目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來躺著動就能瘦-早上2分鐘骨盆體操這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本躺著動就能瘦-早上2分鐘骨盆體操，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對躺著動就能瘦-早上2分鐘骨盆體操的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
改變日本200萬人身體的『奇蹟的體操』！
毫無負擔?1招瘦遍全身，只須早上2分鐘！
作者骨盆瘦身名醫大庭史榔暢銷書《1分鐘骨盆瘦身術》姊妹大作！
只要「躺著深呼吸」，您就能見證奇蹟！
骨盆緊縮，連肚子、臀部、大腿也變緊實！
瘦身的祕密藏在骨盆裡！
深?呼?吸可以讓骨盆緊縮，就這麼簡單！
◆運用早晨賴床的究極2分鐘黃金時段，完全不用起床！
◆身體力行！骨盆覺醒！第一週一定看得到效果！
◆縮緊骨盆→頭腦清醒，養成「不過食的頭腦」！
不流汗，不用骨盆枕，勇敢崇拜美食，瘦得利落開心！
◆女性1個月可減去４公斤，男性甚至可以減下8公斤，腰圍減10cm！
◆就算吃得飽飽的，肚子一樣瘦下來！
◆免疫力增加，新陳代謝率提昇，排便順暢，皮膚光滑！
◆不僅身體線條變勻稱，體質也變好了！頭腦清晰，工作進展順利，心情好的不得了！
關鍵是：
喚醒『易瘦』開關，【腰?肚?臀?腿?臂】一次瘦身完成！
超高關注度！日本媒體《朝日新聞》、《週刊女性》、《ESSE》、《Cawaii》、《週刊現代》大好評：『驚奇的效果達成！』
「歪斜的身體」絕對瘦不了！
靠「飲食限制」與「運動」都瘦不了的人，其中9成問題都出在「骨盆」上！
只要早上2分鐘，效果驚人！
實證1 1個月內輕鬆減掉8公斤。醒來的感覺不同了！（T?M小姐/27歲/上班族）
實證2 才實行沒多久，腰圍就出現驚人變化！（H?K小姐/35歲/音樂家）
實證3 每週減1公斤。胸部沒縮水，臀部和腿的尺寸卻變小了（N?Y小姐/24歲/上班族）
改變身材！改變人生！
1週後，下腹、大腿、臀部都變緊實了！
基本動作只有2式。而且所需時間只有2分鐘。
「咦？這樣真的能瘦？」
剛開始，每個人都半信半疑。
之所以敢斷言「一定會瘦」，
是根據「人的身體定律」。
在此筆者充滿自信地將這套瘦身操推薦給──
至今嘗試過「飲食控制」、「運動」仍瘦不下來的所有人。
──大庭史榔
本書特色
推薦給「有點懶惰?沒甚麼時間運動?對美食難以抗拒」的人們
無論是辦公桌工作的上班族，勞務繁瑣的家庭主婦們，
或者不斷復胖，對減肥已失去信心的人，
或有身體僵硬、伸展不開，感覺呼吸困難、駝背等症狀，
腰、腿不好，沒辦法運動，可是很想減肥的人們，
都極為推薦閱讀此書。
『早上2分鐘骨盆體操』不需追求step by step按照圖片步驟，不需做得精準，
而是概念的了解，透過『深層呼吸』達到骨盆緊縮的卓越效果，
每天利用究極的早上賴床2分鐘，讓骨盆覺醒，自然瘦身！
學會診斷自己的骨盆，等於掌握真正適合自己的健康瘦身金鑰！
腳、臀部線條、睡醒時的狀態、睡眠品質等，都是顯示骨盆狀態的指標。
同時，判斷自己身體的歪斜類型，了解自己的精神與身體平衡狀況。
作者大庭史榔提供大家如何改善歪斜的1分鐘體操，
並且指導如何完美擊退生活中的不當歪斜！
邊吃邊瘦…是真的嗎？貪食止步！骨盆緊縮養成不過食的頭腦！
作者大庭史榔認為，在這個飽食時代，
任何人都可能在不知不覺當中吃下過多食物，因過度飲食而造成健康失調。
試著按照『大庭流』邊吃邊瘦的撇步吧！從飲食習慣開始改變。
你知道當骨盆外擴時，食慾特別高漲嗎？！
骨盆外擴、身體鬆弛的情況，近似於睡著時的骨盆狀態，
所以整個人行動力下降，體力不濟，稍微動一動就會感覺疲累。
因此當你拿著大把食物吞下肚裡，頭腦無法思考時，
記得提醒自己：骨盆正在外擴中！
打倒引響良性循環的『壞東西』：壓力與疲勞
藉由頭部穴位的按摩，來檢測自己的壓力程度~
善用熱敷與泡湯來舒緩肩膀痠痛！
大庭史榔認為，幾乎所有的失眠都是頭腦緊張引起的，
就用超簡單2秒入睡的「正座體操」來舒緩吧！
名人推薦
【日本藥妝失心瘋版主】Vera、【超人氣部落客】麵麵 誠心推薦！
須知
作者： 大庭史榔
新功能介紹- 譯者：莊蕘合
- 出版社：布克文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/10/31
- 語言：繁體中文
非常推薦躺著動就能瘦-早上2分鐘骨盆體操給大家
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▲8月31日在新竹發生員警擊斃越南移工的事件，4日早上移工聯盟包圍警政署遞交陳情書。（圖／記者柳名耕翻攝（下同））
記者柳名耕／台北報導
8月31日在新竹地區發生阮姓越籍移工攻擊義警，最後遭到員警連開9槍擊斃的事件，4日上午「台灣移工聯盟」質疑員警執法過當前往內政部警政署前抗議並遞交陳情書，最後由外事科長出面接受陳情。
台灣移工聯盟指出，事發至今都還沒看到警方提供開槍當時的秘錄器，認為警方應該要對外釋疑，同時質疑義警（民防協勤人員）為何會出現在第一線成為執法人員等問題。
警政署表示，事發當時新竹縣竹北分局鳳崗派出所的陳姓員警接獲報案，指出有人要偷小貨車，當時陳姓員警喝令阮姓移工下車，不過阮姓移工下車後卻對員警拳打腳踢，並且攻擊另名李姓義警。
陳警當時先朝阮姓移工噴灑辣椒水，不過李姓義警卻還是被阮男痛毆，甚至連鼻樑都骨折；當阮男拿石頭要攻擊李姓義警時，陳姓員警才朝阮男開了9槍，其中有6槍擊中腹部、腿部，送醫後失血過多死亡。
警方強調，警槍是具有致死殺傷力的執法工具，並有《警械使用條例》讓員警遵循使用時機，該案件已經交由新竹地檢署進行偵辦調查，警方也會全力配合檢察官的偵辦，並持續釐清員警是否有執法過當的疑慮。
日本女星仲間由紀惠與演員田中哲司2014年步入禮堂，豈料短短三年，婚姻便觸礁。田中哲司今（2017）年6月被抓包劈腿造型師田所幸子，兩夫妻情感的後續發展，引發注目。7月下旬兩人被日媒直擊一起去吃藥膳料理，但用餐過程互動冷，看不出仲間由紀惠是否已原諒出軌夫。
據《週刊文春》報導，仲間由紀惠與出軌夫被民眾直擊到知名藥膳料理店用餐，兩人過程中甚少交談，只見她微笑問老公，「好吃嗎？真的覺得好吃嗎？」田中哲司沒有回話，只是不停把食物塞進嘴裡。目擊民眾後來表示，仲間由紀惠當時雖是滿臉笑容，但笑意沒有傳至眼底，令人不寒而慄，看起來似乎沒有原諒老公的出軌行為。
▲仲間由紀惠（左）與出軌夫互動冷。（圖／翻攝自《女性自身》 , 2017.08.22）
仲間由紀惠比老公小14歲，她婚後一直想懷寶寶，常常工作、「做人」兩頭忙，但一直沒有如願。6月田中哲司爆出不倫事件後，他立刻透過經紀公司公開道歉，希望取得老婆原諒，兩人6月下旬還被拍到一起走出小栗旬家，但從那時至今，夫妻關係似乎相當冷淡。
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