目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來健身毀了我的身體：55個懂了一定不會受傷的健康運動法這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本健身毀了我的身體：55個懂了一定不會受傷的健康運動法，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對健身毀了我的身體：55個懂了一定不會受傷的健康運動法的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
國家代表選手的運動處方師
頂尖健身專家──宋永圭
百萬網友信賴選擇的關鍵指標
你想知道為什麼天天餓肚子，卻完全瘦不下來的原因嗎？
一定要又跑又跳才能減肥成功嗎？難道不能局部瘦腰瘦大腿嗎？
很多人對運動充滿誤解與幻想，一直用錯誤的方法傷害身體！
很多人不了解自己的身體，最後造成壓力傷害健康！
做運動就像選衣服，不一樣的年齡、體型，適合不一樣的項目。
錯誤的運動觀念，毀了我們的身體，現在把這些錯誤觀念通通丟掉吧！
本書公開你完全不知道的運動真相，
請先回答下列問題──Yes 或 No！
運動前一定要確實做好伸展操！
運動後泡三溫暖或補充營養，能有效恢復體力、消除疲勞。
有氧運動最少要超過30分鐘，才能燃燒脂肪。
走路或跑步時舉啞鈴或綁重力沙包，能提高運動效果。
肌力運動是為了強化肌肉，有氧運動是為了減輕體重。
肌力運動只會練出滿身肌肉，對女性沒有效果。
只要週末運動就可以！
局部瘦身，沒有問題！七天瘦肚子，胸部運動可以讓胸部變大！
肌肉多，就能變成不易發胖的體質。
早上起床運動效果比較顯著！
運動量越大，越能增強免疫力，變得更年輕！
肌肉越多的人越健康！
熱瑜珈等高溫下的運動，可大量排汗，很有效果！
倒退走，腰部與膝蓋的疼痛少，效果顯著！
真相是：以上解答，全部NO！！！！！為什麼？？
打造魔鬼身材，一週練出巧克力肌，輕鬆瘦十公斤……
這些泛濫的廣告詞，讓你錯覺，難道沒有身材的人是傻瓜？
「只要做這個」「只要幾週」「只要吃這個」就能立竿見影，
這些話讓你信以為真，結果被當成「肥羊」任其宰割！
本書由專業的健身教練告訴你，唯有把錯誤觀念通通丟掉，才不會毀了你的身體！
55個最基本的運動真相，讓你提升自我健康，找到活力的正確運動法。
作者簡介
宋永圭
國家代表選手的運動處方師．頂尖健身專家。
目前任職於韓國國民體適能中心運動諮詢室，負責為國家代表隊等運動選手及一般民眾評析運動能力並提供諮詢。
他所架設的部落格（cansurvive.co.kr）獲Daum.net評選為最佳部落格，一年內有超過200萬網友造訪該部落格，利用部落格中與健康管理、健身相關的各種專業新知。許多造訪此部落格的網友紛紛在網站上回應自己的經驗談，認為作者的文章是檢視過去自己錯誤的運動方式，並藉此建立健康確實的健身方案的重要關鍵。
建陽大學主修運動諮詢，並於韓國天主教大學（The Catholic University of Korea）保健研究所以人體工學及復健保健學獲碩士學位。曾於國內外學術期刊發表數篇論文，並持有ACSM's（美國運動醫學會臨床運動專家）及ACS/ACSM CET（美國癌症學會與運動醫學會癌症運動訓練師）等多項運動專家資格及技術指導者資格。
譯者簡介
林侑毅
政大韓文系、中文系雙學位，日文輔系。目前持續磨練中韓文的翻譯深度，並加強英日文能力增加翻譯廣度。譯有《日本的另一種玩法》(大田出版)、《建立歐洲強小國的人們》、《黃金認證 NEW TOEIC 新多益口說題庫解析》、《日本人天天用的生活日語》等書。
須知
作者： 宋永圭
新功能介紹- 譯者：林侑毅
- 出版社：大田
新功能介紹 - 出版日期：2012/07/01
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲參加婚禮遭綁架？法9歲女童離奇失蹤。（圖／達志影像／美聯社）
國際中心／綜合報導
參加婚禮女兒竟然被綁走！法國一對夫妻8月27日帶著9歲女兒艾拉烏喬（Maelys de Araujo），前往法國伊澤爾省的邦特博瓦桑村（Pont-de-Beauvoisin）參加婚禮，沒想到女兒就此離奇失蹤。警方動員了大批搜救隊與潛水隊搜索，並於4日拘留了一名34歲嫌疑男子，因為對方車上被驗出有艾拉烏喬的指紋。
綜合外媒報導，艾拉烏喬的父母發現女兒失蹤之後，立刻報警並且四處張貼尋人啟事。警方則是出動了大批警力、潛水隊進行地毯式搜索、訪問超過250名的相關人士，包括180名婚禮的賓客，以及在附近酒吧與教堂停留過的民眾，潛水隊也沿著附近河道試圖找出任何可能的線索。
警方表示，他們發現一名也有出席婚禮的34歲男子形跡可疑，疑似在婚禮後洗車想將車子售出，員警不但在男子的奧迪A3車內，採集到艾拉烏喬的指紋，對方手臂與膝蓋上也有2道不明的爪痕，警方目前在追查艾拉烏喬是否有搭乘過可疑男子的車。
當地一名檢察官4日表示，嫌疑男子聲稱傷口是園藝活動造成的，但是警方出動警犬隨著艾拉烏喬使用過的玩具氣味搜索，發現警犬一路追隨至婚宴場地外的停車場就不再移動，因此艾拉烏喬被綁架上車的機會相當高，目前已經以「綁架、非法監禁與任意拘留15歲以下孩童」的名義，暫時拘留了可疑男子，後續情形仍待調查。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲《王者榮耀》登入介面。（圖／翻攝自「王者榮耀」官網，下同）
大陸中心／綜合報導
紅遍大陸的騰訊當紅手遊《王者榮耀》，不僅號稱玩家上看2億人，還熱門到必須接二連三地推出「防沉迷」措施，進一步限制遊玩時間。近日，傳出有一位重度沉迷的玩家將新生女兒取名為「王者榮耀」，掀起熱議。
根據《澎拜新聞》報導，有網友3日在網上PO出一張戶口登記卡，上頭清楚顯示一名今年8月初出生的女嬰，被命名為「王者榮耀」，而且登記日期就在2017年8月7日，蓋有西安市公安局三橋派出所戶口專用章。
記者循線追查後，相關單位證實，確實有一名陝西西安的新生兒被取名為「王者榮耀」，而且戶口作業也已順利完成。西安市公安局灃東新城分局三橋派出所坦言，如果是家長自願給孩子取名叫「王者榮耀」，派出所方面無權干涉，同樣會按出生證明給新生兒上戶口。
許多對岸網友看完報導後，紛紛傻眼表示：「雖然覺得家長腦殘，但這確實是他的權利，無語」、「這家長真不把孩子未來當回事」、「這爹就是想給『打孩子』找個藉口」、「再次證明了，設立一個監護人資格考試是多麼重要」、「這孩子以後會因為名字自卑吧」、「叫王者還行，加上榮耀就不好聽了」、「父母腦袋裝什麼」、「遊戲是一時的，名字是一世的」、「爸媽是打王者榮耀認識的？」掀起熱議。
▼這名宅爸手遊打上癮，直接將女兒取名為「王者榮耀。（圖／澎湃新聞）
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